2013年10月21日月曜日

藺弁田池外輪山トレイルランニング コース試走

この記事は 2013/10/19(土)に、初めて藺弁田池外輪山を一周した際の記事です。

鹿児島県の山 No.13 藺弁田池外輪山 一周 (左回り)

飯盛山に登ったあの日から、早 2ヶ月が経過。
その直後に「第 1回 藺牟田池外輪山トレインランキング」の開催が決まったようだが、つい最近まで、そのことを知らなかった。

霧島・えびののトレランは、制限時間オーバーによるDNF。
きっと、その私への救済措置として、ここ鹿児島で開催される運びとなったのだろう(都合の良い解釈

エントリー?
するしかないでしょう。
身の程をわきまえて、今度はショートだけどね、、、

ということで、コース図どおりテニスコートから左回りに一周してきました。
試走されたことのない方、当日までに試走が叶わない方のために、ここで紹介いたします。

試走の動画)

スタート/ゴール、山頂だけの映像ですが、、、


スタート/ゴールはテニスコート?)
 
スタート/ゴール地点のテニスコートだが、藺牟田池の周りの道路からは、どこにあるのか見えない。
プールの上にある駐輪場横の道路から右手に上がっていく歩道の先に、建物があり、その先にある。

(管理施設とその裏にあるテニスコート)
 

(テニスコートと片城山登山口への道 / テニスコートから下りてきたところ)

コースは全て外輪山登山道?)
コース図をみる限り、外輪山登山道をそのままトレースして、走ると思われる。
霧島・えびののように登山道ではなく、山の関係者の日頃の踏み足を利用して繋げたような、独自にコース設計した部分はないようだ。
もっとも、ここだと登山道以外のコースを作るのは、無理があると思う。

(コース図 赤丸の部分が違う?)

ひとつ気になるところは、最初の片城山に入る道筋と箇所が、登山口とは異なるように見える。
ホテルの方には入り口はなかったように思うが、今度また確認してみようと思う。
まあ、もし違ったとしても、大差はない。

No.1 片城山)

私が試走で入った片城山登山口。
ここではないのかも知れない?

各所にある現在地を示す大きな案内図には、外輪山登山道が赤線で、九州自然歩道が青線で示してある。
また、コース上の木などに取り付けてある、白い小さな案内板にも、外輪山遊歩道と書いてあり、赤線でその方向が示されている。
外輪山登山道と書かれた白い案内板も見たような気がするが、定かではない。
登山道と遊歩道は、意味合い的には若干異なると認識しているが、ここは全て外輪山遊歩道=外輪山登山道と思ってよいのだろうか?(山は素人なので、ごめんなさい

(片城山登山口)

ここは、九州自然歩道と外輪山遊歩道(白い案内板にはたぶんそう書いてあると思う)が、交わっている個所。
これは違う角度から写真を撮影しているが、実際には赤テープが木に巻いてある方向(右手)に、道なりに進む。

(九州自然歩道と外輪山登山)

草地に抜けて一瞬見晴らしが晴れるが、すぐに山の中へ。
(草地角からの展望)

(傾斜が急になってきた)

岩場の急坂、急な下りでは、ロープ、岩、木々に頼る場面が多々あるため、グローブはあったほうが良いです。
というか必須ですね。
この日は自転車用の厚手の指切りグローブで上りましたが、指切りでないほうが安心です。
(岩場にロープ)

この時期ですので、落ち葉はたくさん落ちています。
一度だけ、落ち葉のある濡れた急斜面で、トレイルランニングシューズがずるっと滑りました。

(落ち葉)
 
山頂?と思ってしまうほど、平らな箇所にあるが、ここが外輪山で一番高い。
気付かずに、スルーしてしまうかも知れない?
また、ひと休みするような広さもないので、ひょっとここで休憩なんて気にはなれない。

(片城山山頂)
No.2 山王岳)

(岩に落ち葉にロープ)

しばらくすると、草地の鞍部に出る。
案内板の左側のほうへ上る。
右側へ行くと林道へ抜けてしまう。
何を隠そう、私は右に行ってしまった(汗

(草地の鞍部)

(案内図による現在地)

数は多くないがこのような案内板が、ところどころに。
と言うか道を間違ったため、山王岳までの写真はこれ一枚だけだった(汗

(外輪山遊歩道 ←順路→)

山王岳山頂はこじんまりした円形の広間になっているが、展望は得られない。
右手にある白い案内板のほうが、上って来た方向。

(山王岳頂上)

No.3竜石)

(落ち葉)

下りの途中の岩場(だったと思う?)に、左手に藺弁田池及び外輪山が良く望める箇所あり。

(左手に藺弁田池と外輪山の展望)

車道(九州自然歩道)に出て、正面の鉄の階段を上り、竜石を目指します。

(一旦車道を横切り竜石へ上る) 

(案内図による現在地)

当日はスルーされる方が多いと思いますので、、、ここで竜石伝説のご紹介。
ちなみに最後に上る飯盛山は、女竜が男竜の無事を祈って毎晩用意した陰膳が数百年かけて積もったものとされている。
岩になるべきは、男竜だったのでは?

(竜石伝説)

(木の根)

女竜が岩となった竜石に到着。
見晴らしもグッド!

(竜石)

(浮気してごめんなさい(男竜より))
さて、見晴らしも良いので、ここで藺弁田池を望みながら、ランチタイム。
大会当日のお弁当は何を作ろうか考え中(んなわけはない、、、

(藺弁田池とから揚げ弁当&平種柿)

No.4  舟見岳)

(あれ、案内板の矢印の色が黄色?統一して欲しい)

(下りとロープ)

(下りとロープとコース上に木)

車道の左手に下りて、突き当りを左、また突き当りを右に行くと、舟見岳入口です。
距離は約100メートルちょっとくらいだと思う。

(一旦車道へ下りて、舟見岳入口へと走る)

(舟見岳入口)

(案内図による現在地、ちょっと汚れ気味)

(きれいに整備された丸太階段)

長くて結構な急坂が続く。
ここは足を休めることなく軽快に走りたい(かなり希望的観測)、上りたい(こうありたい)、歩きたい(ところどころはまあしょうがない)、途中の休憩用の椅子で休みたい(絶対これだけは嫌だ、、、)

(まだまだ続く、丸太階段と今度はロープも登場)

ようやく舟見岳頂上に到着です。
ここまで、如何に心拍を維持して上れるか?
ここは藺弁田池の湖面はほぼ望めませんが、山の展望は得られます。

(舟見岳頂上)

(舟見岳からの展望)

No.5 愛宕山)

少し進むと草地に出て、展望が得られる。

(草地に展望)

(テクニカルな下り?)

(鞍部)

(案内図による現在地)

(少し上って)

愛宕山山頂へ到着です。
ここも藺弁田池湖面は望めないが、展望は得られます。

(愛宕山山頂)

(愛宕山からの展望)


No.6 飯盛山)

(下って)

(良い感じに下って)

(藺弁田池まであと少し)
 
(藺弁田池駐車場に到着)

藺弁田池駐車場前の車道を横切って、飯盛山山頂へ。
飯盛山の詳細はこちらをどうぞ、、

(飯盛山入口)

(テニスコート前を通って)

(飯盛山山頂)

後は、上って来た道をテニスコートまで下れば、ゴールです!

最後に、試走しての印象)

藺弁田池から外輪山を眺めると、これを一周するの?
という感覚を覚えますが、いざ上ってみると、その感覚から想像するよりは、きつくない印象です。

スタートから竜石までは、岩場の急坂もある上り区間。
竜石を下って、舟見岳頂上までの長い丸太階段の上りを越えれば、あとは下り区間という印象です。
特に愛宕山からの下りは、走りやすい印象がありました。

どうでしょう?お役に立てたでしょうか?
それでは皆さん、頑張ってください!

ふ~~~、疲れた、、、

今日のレシピ(2013/10/21

塩焼きそばに、塩サバ、味噌汁、ご飯。


大した内容ではないけど、今日はこれでご勘弁を。

ご馳走様でした。
感謝!

外輪山一周の太ももの張りが、昨日より今日が来ている感じ。
年を取ると、遅れてくるからね~。
累積標高 652メートルごときで、これではいかんな。
まあ、これも登山の回数を重ねるごとに、軽減されると思うけど、、、

2013年10月20日日曜日

今日のレシピ(2013/10/20

いか大根に、冷ややっこ、味噌汁、ご飯、、、、

のはずだったが、不注意でいか大根を、炭にしてしまった(ガックシ
なので、いか大根抜きで適当に食べた。
写真なし(残念

ご馳走様でした。
感謝!

給料日前で厳しんだけど、登山靴と登山用靴下を買ってきた。
いずれもお安いモデルで、靴はさらにバーゲン品。



学生時代はガッチガチのキャラバンを履いていたが、九州内の低山だったら、まずはミドルカットのこれで良いのでは?
重厚さよりも軽快さを重視したい。
本当はサロモンが欲しいけど、これに不都合を感じるようになったらね、、、


モンベルのトレイルランニングシューズで、山を三回上ったけど、岩場の多い箇所では、足裏の負担が大きい。
それと急斜面ではやはり登山靴よりも滑りやすいようだ(外輪山では特に
でも走るんだったら、これだ。
登山靴でどれだけ走れるか(特に下り)、履き比べてみよう。

靴下も普通の靴下二枚重ねで履いていたけど、それでもまだ足りない感じ。
足裏の箇所ヶ所で、ゴツゴツ荷重による痛みが若干出ている。
岩場等のゴツゴツした箇所の荷重を、足裏全体に分散させるには、靴底もそうだけが、厚手の靴下も必要っぽい。

今考えると、薄手のソールの普通の運動靴に、自転車用の薄手の靴下で、霧島・えびののトレランに参加したのは、自殺行為だったと思えてきた(今頃かい

この靴のデビューは来週参加を検討している高千穂河原の予定。
とりあえず年内は、こんな感じでお終いかな?
12月は来年のことでも計画しよう、、、

10/27(日) 高千穂河原登山&サイクリング
11/03の週 藺弁田池外輪山タイム計測試走
11/17(日) 藺弁田池外輪山トレイルランニング大会 ショートコース
11/24(日) ツールドおおすみ Aコース


2013年10月19日土曜日

今日のレシピ(2013/10/19

はまちの刺身に、冷ややっこ、味噌汁、ご飯。


ニシムタでバイクのオイルを買った帰りに、タイムセールで刺身ゲット!
刺身を買うなんて、1年ぶりかもよ(汗
う~~~ん、日本人で良かった。

ご馳走様でした。
感謝!

今日は藺弁田池外輪山を一周してきた。
タイマーセットを忘れて寝坊したから、バイクで行ったけどね。
一枚だけここにアップ。
Google、Yahooで「藺弁田池」で検索すると、ともに私のブログが一番目なんて、良いのかな?
11/17の藺弁田池外輪山トレイルランニングのおかげで、アクセスが増えてるからね~。

から揚げ弁当と藺弁田池(竜石にて)

2013年10月18日金曜日

花尾山登山 チャリ登山

この記事は 2013/10/14(月)に、四季山遊会企画の山行に、初めて参加した際の記事です。

鹿児島県の山 No.16 花尾山 南側登山口→山頂→カブトムシ岩コース往復&花尾神社サイクリング

そもそも、登山を始めようと思ったのは、なぜなのか?
ということを、ここで振り返ってみる。

1. 自転車で山を登るようになって山に意識が行くようになり、学生時代には時折登山をしていたその当時の記憶や想いが蘇り、また山へ入りたくなった(山ごもりではない
2. 自然や人に触れ、そこから何かを学び、山でのランチやコーヒーも楽しみたい(笑、というのが第一の目的。
3. 脚力アップ、トレイルランニング、ランのトレーニング(になるのでは?)、というのが第二の目的。

まあ、こんなところだろう。

前日は照葉樹の森の企画による、月例登山会に参加した。
この月例登山会に申し込む前に、実は鹿児島の登山サークルについて、少し調べてみた。
幾つかあった。
しかし、○○山岳会と名のつく会は、いずれも入会金、年会費、月会費などから始まっている(汗
ひとまず、幾つか参加して、山に入ってみようかな?、という程度のところから始めようとするには、ちょっと敷居が高そう、、、
ところが、四季山遊会は、入会金も年会費もなく、参加したい企画の会費だけで、参加できるようになっている。

ちょうど都合よく、藺弁田池に行く道筋にある山のひとつである、花尾山の山行企画があった。
藺牟田池の飯盛山から望む、360度の展望に見えた数々の里山のひとつが、この花尾山だったのだろう。
この展望を目にしたときに、山々が私を呼んでいる、と感じた(錯覚とも言う?)のである。
というわけで、四季山遊会の山行企画に申し込んだわけである。

登山と山行?

照葉樹の森では登山会と呼び、四季山遊会では山行?という呼び方を多用している。
これ、やまいき、かと思ったが、さんこう、と読むらしい(すみません、ど素人で、、、

登山という言い方だと、山を登ろう、だから、登るというきつそうなイメージも、自ずと沸いてくる。
山行という言い方だと、山に行こう、だから、登るというイメージは先行しない、歩くイメージである(もちろん登るけどね
まあ、イメージや捉え方の問題かもしれないが、初見で伝わるであろうイメージや印象は、とても重要だ。
でっ、四季山遊会では、山で遊ぶ会という名の通り、山に行って遊ぶ、山歩きをする、という初心者向けのイメージ先行型?の企画を、多数行っている。
ホームページを通して、会の顔が良く見えた、ということも、申し込んだ理由のひとつである。

申込み方法は?

すべてインターネットで申し込みを完結できるように、ホームページが整備されている。
ボランティアでなりたっている非営利団体の会で、ここまで管理運営されているのは、正直すごいと思う。
集合場所も幾つかあって、誰がどこに集合して、誰が運転ボランティア車を出して、その車に何人同乗できて、なんていうのが、山行の企画ページで分かるのである。
山に行ってみたい、でも初めてなので心配、知り合いには登山をしそうな人もいないしひとりで参加して大丈夫かな?移動もどうしよう?なんて方には、ピッタリだと思う。
実際、初参加の女性の方が、車同乗組で参加されていた。
私は住まいから約20キロと近いので、当然ながら自転車練を兼ねて、現地集合を選択したのですが(すみません

さて、今回の花尾山山行企画の予定はというと、、、

07:20 鹿児島中央 → 花尾神社(約17キロ)
08:30 花尾山山行参加
14:40 花尾神社 → 郡山温泉(約4キロ)
15:00 郡山温泉で入浴
16:00 郡山温泉 → 鹿児島中央
17:00 鹿児島中央着

と、大体こんな感じ。

この会の面白いところは、温泉道具持参、が基本ルールとなっていること(笑
帰りには、一緒に温泉に入りましょう、ということである。
温泉大好きの私にとっては、大歓迎なのです。

花尾神社サイクリング)

お弁当持参も必須条件なので、今日のレシピャー?としては、ここは頑張りどころ、、、
生姜焼き弁当と決めて、夜のうちに仕込んでおく。
お弁当と言えば、やっぱり食後に果物がベストなので、近所のスーパーで柿を一個買ってきて、これも夜のうちに皮を向いて冷凍庫にイン。

(生姜焼き弁当&平核無柿)

(花尾神社までのサイクリングルート)

鹿児島中央駅までは交通量が若干多いので、いつも近くのコンビニまでまったりと走り、補給食などをゲットして、一息ついてから出発するようにしている。
花尾神社までの標高差は 142メートルで、ほとんど坂とは言えない、緩やかな登り基調の道という感じ。
3号線から 211号線へと右折する交差点の少し先に、コンビニがあるので、ここで飲み物を買って、しばし時間調整、花尾神社へと向かう。
211号線へと右折すると、若干登りがきつくなるが、まもなく勾配は緩くなる。
211号線から花尾神社へ向かうには、大きな標識が見えてから最初の筋を右折する。
電信柱にも花尾神社の案内板が貼り付けてあった。
ここを見逃すと、ずっと先に行ってしまいそうなので、少し要注意。
右折してすぐに赤い鳥居が左手方向に見えるので、それを目指して行くと、花尾神社に到着する。

(花尾神社への案内標識)

集合場所は花尾神社の入口手前にある丹後局墓前の駐車場。
もうすでに一名の方を除いて、皆さん到着していた。
企画をされたリーダーの方にご挨拶をし、まずは皆さんでストレッチ。
そうしていると神社関係者と思われる方から、神社の中の駐車場を勧められ、移動することに。
全員の到着を待っている間に、花尾神社で、これからの登山の無事を祈願。

(花尾神社 別名「さつま日光」と名のつく荘厳な神社)

この神社、島津家と深い関わりがあるらしい。
と言うのも、ここに祭られている丹後局の墓の丹後局は、島津家初代当主、島津忠久の母ということのようだ。
源頼朝を父とし、この丹後局を母に持つのが、島津忠久だという。
う~ん、そうだったのか。
丸に十の字も、もとを正せば、中央との関係が深かったことを、今更ながら知る。
登山なんだけど、鹿児島の歴史にも触れられる貴重な場所なのであった(勉強になります、、、

ベテランの方、お久しぶりの参加の方、今回で二回目の方、そして私のような初参加の方、とさまざまで、お1人ずつお名前とひと言自己紹介。
(ひと言自己紹介)

今回の募集定員は 15名、参加者も 15名と満員御礼。
リーダーやベテランの方々が、初心者を含めた全員の安全を確保しながら、山行を行うには、このくらいの人数が良いのだろう。
山行の過程で、参加者全員と、何がしかの会話をしてみようと思えば、それも容易に可能な人数である。
男女比率を見てみると、男性 7名に女性 8名と、女性のほうが多い。
山で言えば山ガール、ジョギングで言えば美ジョガーと、女性の活躍の場は、確実に広がっていると感じる。
日本男児、頑張れ~!

花尾山山行)

さて、全員そろったので、そろそろ出発です。
って、相変わらず、前置きが長いのですが、登りだしたらすぐです(しばし我慢を

(花尾山 南側登山口→花尾山山頂→カブトムシ岩往復コース)

リーダーの方を先頭に、最後尾にはベテランの方をおいて、隊列を組むようにして、花尾神社の左側に沿って歩き出します。
イーチ、ニィー、サーン・・・と人数確認の掛け声が続く、、、
すみませ~ん、最初からお願いしま~す、と後ろから声がした。
このとき、ドリフの探検コントを思い出したのは、誰にも言わないでおこう(言っちゃってるし、、、

花尾神社を過ぎるとすぐに、林道に入る。
地図でも分かるように、この林道が結構長いのだ。
セメントで舗装されたような林道だが、割と落ち葉や石が多く、自転車では無理だ。
乗用車も厳しいかも知れない。
この林道、勾配がきつい箇所が多々あった。
南側登山口に着くまでに、おそらく結構登っていると思われる。

(結構長い林道、勾配もあるよ!)

ようやく南側登山口に到着です。
って、山を見上げると、いきなり勾配がきついんですけど、、、
ここからはもう、まぎれもない山登りです。

(南側登山口、山頂目指していざ出発!)

勾配きついんで、ロープが箇所ヶ所に張ってあります。
落ち葉も多く、滑らないように足元を注意しながら、登ります。

(勾配がきついのでロープが、助かります)

そして、花尾山山頂 540メートルに到着です。
勾配がきつい分、山頂までは、そう遠くないのでした。
山頂と言えば、お約束とも言える記念撮影です。

(花尾山山頂 540メートルにて 四季山遊会より)

しばし休憩後、今度は見晴らしの良いカブトムシ岩まで向かいます。
地図からも分かる通り、山の尾根伝いに、一旦下ってまた登ってというのを、3回ほどクリアしていきます。
山から山へこのような道を渡って行くのを、縦走というのですが、左右の山の斜面は急斜面で、はっきりと山の尾根であることが分る箇所もあって面白い。
また、風が良く通るので、これが気持ちが良いのだ。
登りがい、歩きがいのある、楽しいコースでした。
また、スマポの3G回線の電波も良く拾っていたので、地図ロイドで現在位置を確認でき、ほぼ正確な位置を示していることも確認できました。

カブトムシ岩に近づくにつれ、大きな岩が山肌に顔を出している個所が多くなってきます。
岩場も少しあって、登りも急で、また違った感覚で、登りを楽しめます。

(カブトムシ岩が近づき、大きな岩もちらほらと)

そして、いよいよカブトムシ岩に到着です。
岩の向こう側は絶壁、、、
リーダーの方は、この上で記念写真をと目論んでいたようですが、少人数ならまだしも、15人は無理でしょう(笑
ということで、皆さん、それぞれ岩の上に登って撮影会です。

(カブトムシ岩の上で、皆さんこぞって撮影会)

ここから望む景色は、気持ちい~のひと言です。
八重山、紫尾山、金峰山といっぱい山が望めます。
八重山は目の前なので、これが○○と言えるのはこれだけですが、、、
覚えないとね、、、

(カブトムシ岩からみた鹿児島の山々の一部、待ってろよー(笑)

ここで昼食予定でしたが、カブトムシ岩周辺では、お弁当を広げるスペースがないため、復路の花尾山山頂でお昼ごはんとあいなりました。
食後には、リーダーの方が、コーヒーを皆さんに、、、
出た~、山頂喫茶店です。
ブルべでも、早くこれをやりたいのですが、その余裕が持てる脚力はまだなし(300キロ以下ならできるか、、、
ガスストーブもまだ持っていないけど、コーヒー大好きなので、これは近々購入したいな。

お昼を食べて、下山は北側登山口に向かう。
南側登山口よりも、こちらのほうが急斜面。
ずっとロープが張ってありました。
そして林道を経て、花尾神社に無事到着です。

いや~、低山、里山だけど、稲尾岳より、トレーニングになったと思います。
さて、帰りは、お約束の郡山温泉へ。
花尾神社からは約 4キロ。
下り基調なので、車組にもさほど遅れることなく、郡山温泉に到着し、皆さんと温泉に入ることもできました。
温泉から上がって、会計のはじまり。
会費 400円と会の保険(自分で加入していれば任意) 300円をお支払する(こんなに楽しめて、安い!
運転ボランティア車に同乗組は、運転手さんに実費相当分をお支払。

そして、ここで皆さんとはお別れです(自転車なのでね、、、
私は少し休憩を取って、ぼちぼちと岐路に着きました。

四季山遊会の皆さま、楽しい一日を、ありがとうございました。
そして、きっと次の山で、また会うことになるでしょう(リピ決定
ここまで読んで頂いた方にも、感謝致します(礼

ふ~~~、書き終わった、、、
いつも最後はちゃんちゃんで終わらせているような気が、、、
ブルべ600の結果も、書かないとね、、、

今日のレシピ(2013/10/18

から揚げに、塩焼きそば、ご飯。


明日の雨具合はどうだろうか?
お弁当にするつもりで、から揚げにしたんだけどね。
美味しかったよ。
でも、ちょっと火力が強すぎたかな。
ちと固くて、柔らなくはない、、、
もう少し弱火で、じっくり揚げたら良いのだろうか?
次回以降の課題だな。

ご馳走様でした。
感謝!

ついでに平種柿 4個入り 298円を、近所のスーパーで買ってきた。
四角い形をした種のない柿。
この前のがとても美味しかったので、リピ。

明日の朝の天気の状態で、出動か否かを決定だな。

2013年10月17日木曜日

今日のレシピ(2013/10/17

焼うどんに、シチュー。


焼うどんの野菜はキャベツをメインに。
固い部分と柔らかい部分を分けて、別々に投入すると火の通りがいい感じ。
シチューは昨夜の作り置き。
今日は白ご飯は抜きにした。

ご馳走様でした。
感謝!

昨日は久しぶりに、ブログ記事を書けた。
今日のレシピも記事だけど、これはね~、お約束だから、、、あと、11/17(日)開催予定の「藺弁田池外輪山トレイルランニング」に申し込んだ。
シュートコースだけどね。
コース下見の試走は今週末で、タイム計測の試走は11/2の週かな?