今日のレシピ(2013/07/25

さばの煮つけに、冷ややっこ、とろろ・おくら、たまご、味噌汁、麦ご飯。

さばの煮つけは昨日の作り置き、冷えていても味がしみて美味しい。
あとは簡単なので、今日は料理がはやくできた。

麦ご飯には、おくら・たまご・とろろをかけて食べてみる。
とろろご飯って、この夏の時期に合うような気がした。

ご馳走様でした。
感謝！

体重 58.3kg
体脂肪率 7.2%