今日のレシピ(2013/07/29

冷やし中華に、鶏のささみのガーリックチーズ焼き、明太子、ご飯。

冷やし中華は今日はゴマダレ、ささみは最後にチーズを入れて強火で焼いた。
形の崩れた明太子が安かったので、買ってきた。
明太子はご飯が進くんです！

ご馳走様でした。
感謝！

一足しか持っていなかったアンダーアーマーのランニング用シューズのインナーパッドが、洗ったら取れた。
靴底もだいぶ擦れてきていたので、ず～と欲しかったランニングシューズを2足買った。

ナイキとニューバランスの旧モデルのバーゲン品。
元値はお高いけど2足で12,000円なり。
おニューはやっぱり嬉しい、しかも2足。
張り切って走らないとね！

ナイキを普段のジョギングで使用して、ニューバランスは大会をメインで使用かな。
走ってみないと何とも言えないけどね。
この靴で、当面の目標であるフルマラソン4時間切りを達成する予定？

日曜日にサイクルマラソン阿蘇望に参加してきた。
なんとか完走！
先週のトレイルでやられてしまっただけに、良かった、良かったです。
明日までには参戦記を書く予定。

いつも帰宅直後の夕食前に、体重を計っている。
今日は計るのを忘れた。
下のは阿蘇望完走後に温泉で計った体重。
56キロ台なんて、中学校以来かも？

体重 56.9キロ
体脂肪率 不明