今日のレシピ(2013/08/08

あんかけ焼きそばに、シイラのバジルオイル焼き、厚揚げ焼き、コンソメスープ、ご飯。

焼きそばのソースは使わずに、あんかけにしてみた。
麺はちゃんぽん風の太麺で、しっかり焼いてパリパリに。
味付けはウスターソースをメインにしたものをチョイス。

ご馳走様でした。
感謝！

う～ん、今日は足が重かった。

ジョグ 5.4kg

体重 58.4kg
体脂肪率 9.7%