今日のレシピ(2013/08/29

塩もみ白菜ともやしのツナサラダに、塩サバ、チキンカツ、お蕎麦、キムチ、ご飯。

サラダはごま油を効かせて、ツナはノンオイルが良かったけどなかった。
チキンカツは昨日のうちに仕込んでいたので揚げるだけ。

今日は品数もボリュームもあって、ちょっと豪勢。
お陰様で、若干体重と体脂肪率が上がり気味？

ご馳走様でした。
感謝！

週末は台風か？
日曜はフル出勤だから、今週末はおとなしくしときなさいってことかな？

体重 58.5kg
体脂肪率 9.3%