今日のレシピ(2013/08/11

マルタイの棒ラーメン(たまご入り)。
以上、、、

すみません、今日は無理。
ツール・ド・南さつまの試走＋南さつま市役所までの往復 180kmで、お腹いっぱいです。
胃が食べ物を受け付けてくれない感じ。

(とりあえず一枚だけ)

そういえば夏真っ盛りの時期。
地獄の暑さでした、特に海岸線。
トータル 10リットルは水分補給したし。

水道の蛇口が恋しかったよ～。
海岸線沿いには水道の蛇口があるところは、そうはないんだけどね。
蛇口を見つけるたびに、頭から水をかぶって、ジャージ濡らして、着てました。
さすがにロードバイク、一台も見かけないし、、、

でも、今回は一杯動画取れたのでグッド。
コース上の曲り角と、上りの頂上を、すべて記録できたと思う。
こちらも今週中にアップ予定です。

当然ですが、これから、いつもの温泉へ。

バイク 180km

体重 56.5
体脂肪率 8.7%